Just Me

"Feel good, be good, and do good." Yogi Bhajan

 

Inzwischen ist meine Yogamatte mein zweites Zuhause - ich bin Frederike Joanna Barow, Vinyasa Yogalehrerin 500RYT AYA (Power Yoga Germany) und studierte Erziehungs-/und Bildungswissenschaftlerin (Uni HH B.A.). Darüber hinaus verfüge ich über eine staatlich zertifizierte Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Vertiefend habe ich 2017 meine Ausbildung zum Ayurveda Practitioner an der Ayurveda Akademie Hamburg erfolgreich abgeschlossen, um auf ganzheitlicher Ebene für Ihr Wohlbefinden zu sorgen. 

 

Als ehemalige Kunstturnerin fühlte ich mich schon lange zum körperbetonten Yoga hingezogen. Je mehr ich mich jedoch auf mein Yoga einließ, desto mehr entdeckte ich das volle, ganzheitliche Potential der Yogapraxis. Innere Spannungen auf körperlicher Ebene spüren zu können, bewusst zu atmen und einfach mal zu SEIN - JA! genau da begann ich Yoga zu lieben auf der Matte und im Alltag. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Selbstreflektion; dem Monkeymind mal eine Auszeit zu gönnen, inne zu halten,  das Hier und Jetzt wahrzunehmen, zu genießen und zu entspannen.

 

Byron Bay (Australien),der Ort, wo vor 15Jahren mein Yogaweg in einem Surfclub begann und in Deutschland seinen Lauf nahm. Seit 2008 praktiziere ich regelmäßig das ausrichtungsorientierte Iyengar Yoga, 2014 kam das dynamisch fließende Power Yoga hinzu. Im Anschluss an die körperbetonte Ausbildung im Vinyasa Stil folgte die Ausbildung zur YinYoga Lehrerin, in der ich die beruhigende, stärkende Kraft dieser intensiv ausgleichenden Praxis lieben lernte.

Meine Klassen sind inspiriert von diversen Lehrern wie Bryan Kest, Katchie Ananda, Barbra Noh, Nikki Costello, Lance Schuler, David Swenson uvm.

Eine gute Mischung aus Kreativität und Humor in Kombination mit präzisem Alignment zeichnen meinen kraftvollen, dynamischen Unterricht aus. 

 

Last but not least - ich liebe Musik – meine Playlists sind ein Mix aus modernen westlichen Beats, Mantras und Kirtan, mal schnell mal langsam. 

Kommt mit einem Lächeln auf den Lippen zum Yoga, nehmt Euch nicht zu Ernst und erfahrt selbst, wie die Yogapraxis Euer Leben verändern kann.

Yogastile:

Vinyasa, Power, Yin, Iyengar, Alignment, Fasziale Bewegungslehre mit der Blackroll, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra

Zusatzqualifikationen:

50hrs Ayurveda Yoga Basics & Detox, 125hrs Yin & Faszienyoga, 40hrs Ashtanga (David Swenson), 40hrs Intensive (Lance Schuler), Hands-On Adjustment Teacher Training PYG, Ayurveda Practitioner (Ayurveda Akademie Hamburg Carsten Schneider)

 

Kontakt:

FjB Personal & Business Yoga
Barmbeker Straße 9
22303 Hamburg

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